はじめまして、「サク」と申します。 都内の企業で働く、ごく普通の30代サラリーマンです。
このブログは、「98kg、彼女なし、悪化する健康診断」という人生のどん底にいた中年太りの男が、死に物狂いでダイエットと自分磨きを行い、最大28kgの減量（98kg→70kg）に成功し、20代の恋人を手に入れるまでの「実録ドキュメンタリー」です。
キラキラした成功法則は書きません。 泥臭い努力と、情けないリバウンド、そして戦略的なアプリ攻略のすべてを公開します。
👤 サクの基本ステータス
- 年齢： 30代後半（アラフォー）
- 職業： 会社員（勤続15年）
- 体型推移：
- MAX：98kg（2021年）
- NOW：70kg前後（2026年現在）
- 趣味： サウナ、ガジェット収集、資産運用（勉強中）
- 弱点： 家系ラーメン（これのせいで一度、盛大にリバウンドしました）
📉 人生を変えた「3つの転機」
1. 絶望の98kgと失恋
すべては、長年付き合っていた彼女に振られたことから始まりました。 当時の体重は人生最重量の98kg。健康診断の結果も年々悪化し、「太っていて、不健康で、独り身」という事実に愕然としました。鏡に映る自分を見て、「このままでは孤独死する」と人生を諦めかけました。
2. 独自の「糖質制限」と通勤ダイエット
ジムに通う時間はなかったので、生活習慣を根底から見直しました。 **「自炊＆コンビニ飯による徹底した糖質制限」と、通勤時間を運動に変える「ロードバイク通勤」**を敢行。 一時期は4ヶ月で18kg落とす短期集中も実践。途中、冬の寒さや仕事のストレスでロードバイクから遠ざかり、80kg近くまでリバウンドする挫折も味わいましたが、食事管理を見直すことで執念で立て直しました。
3. 「戦略的」な出会い
痩せて自信を取り戻した後、「Pairs」「Tapple」「Tinder」「Scenario」の4つのマッチングアプリに同時課金。 おじさんが若いライバルに勝つための「プロフィール写真」「メッセージ術」「デート戦略」を研究し尽くし、2024年、ついに20代半ばの最高のパートナーと出会うことができました。
📣 このブログで伝えたいこと
「おじさんでも、正しくあがけば人生は変わる」
世の中には「楽して痩せる」「誰でもモテる」という甘い言葉が溢れていますが、そんな魔法はありませんでした。あったのは、地味な食事管理と、戦略的な行動だけです。
しかし、「正しい努力」は決して裏切りません。
このブログでは、私が身をもって検証した以下の情報を発信します。
- ダイエット： 忙しいサラリーマンでも続く「自炊糖質制限レシピ」やコンビニ活用術
- 恋活・婚活： 4つのアプリを使った「失敗しないマッチングアプリの選び方」
- ガジェット： 生活の質を上げ、ダイエットをサポートするアイテム紹介
かつての私と同じように、体型や孤独に悩む同世代の男性にとって、このブログが「変わるための武器」になれば幸いです。